二维码
全国统一客服热线

13932713558

1
新闻动态

NEWS CLASS

地址:

盐山县杨集乡马王路赵庄段

手机:

13932713558
公司新闻

当前位置:首页>新闻动态>公司新闻

陕西万博app ios 的在老人锻炼时的注意事项

2018.07.25

万博app ios是老人们较喜欢的一项户外健身设备,晚上我们出去遛弯的时候经常会看到一些老人在使用万博app ios 锻炼身体,但是有时也会很担心,毕竟岁数大了如果使用方法不对很容易肌肉拉伤,因此小编讲一些老人锻炼的万博app ios 应该怎么做,需要注意哪些事情。

注意一、万博app ios 主要用于锻炼腰部和下肢的力量的器材,老人们锻炼时需要注意不要运动强度过大,导致损伤伸膝肌群。

注意二、灵敏型的很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,会造成重心不稳,因此老年人在操作万博app ios 锻炼时,较适宜的摇摆幅度为45°左右,较佳频率为3-4秒/次。

注意三、力量型的万博app ios ,老人们使用的时候,要注意控制幅度,速度要慢,动作要轻柔,有扭伤腰肌的风险,幅度不要超过180°,每3-4秒完成一次为宜。


网站首页 | 关于我们 | 1manbetxApp_万博ag真人 | 工程案例 | 新闻动态 | 留言反馈 | 联系我们

版权所有:万博app ios 电话:13932713558

地址:盐山县杨集乡马王路赵庄段 技术支持:1manbetxApp_万博ag真人